Il Pilates è un metodo che rinforza i muscoli profondi, migliora la postura e rende i movimenti più fluidi ed equilibrati. Attraverso esercizi mirati, favorisce il controllo del corpo e una maggiore consapevolezza di sé, portando benefici sia fisici che mentali.

Avrai bisogno di abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica pulite, tappetino e asciugamano. Ti ricordo che per tutte le attività sportive è richiesto il certificato medico.

Il nostro corso di Pilates si svolge ogni venerdì dalle 18:30 alle 19:30 (1 incontro a settimana).