Programma di 8 settimane basato sul metodo originale Jon Kabat-Zinn, del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society University of Massachusetts.
Un corso utile sia per il praticante, sia per l'insegnante esperto che cerca nuovi spunti per le proprie lezioni. 7 lezioni, 7 meditazioni guidate, 90 pagine di dispense con informazioni e curiosità.
Quindici lezioni registrate nel nostro centroper il corso online tra novembre e febbraio. Oltre 17 ore di video, dove Elisa ci accompagnerà nella pratica dello yoga e della meditazione.
